SPAX

SPAX是杭州韵律舞动科技有限公司推出的家庭互动健身软件，通过私教直播带领用户开展全身健康运动。无需迁就健身房的课程时间，运动安排完全自主掌控，不必在往返途中消耗精力，也不用独自面对枯燥训练——你可以和全球热爱生活的伙伴一起，参与沉浸式运动课程。这里没有冰冷的机器语音，也没有重复机械的动作，SPAX里，有你，有同伴，有教练。

为用户提供可靠的健身活动体验，你可以跟随教练的专业指导开展运动，还能定制专属自己的运动课程，自由地进行社交互动，让运动更贴合你的体能水平与习惯，告别孤单的运动时光。它主打不盲从健身房的课程安排，通过完全自主掌控运动时间，来享受更高效有趣的沉浸式运动课程。此外，平台上还有海量的健身课程资源，你可以在这里学习到各类不同的健身课程，掌握更系统的健身方法，助力你快速拥有健壮的身体。

软件功能

【直播课程】由业内明星教练主讲的无器械健身、跑步、瑜伽等直播课程。

【教练指导】教练提供实时的专业指导，助力运动过程更科学、更安全、更具成效。

【数据记录】以实时方式呈现，同时对所有运动数据进行精准的记录与分析。

【明星教练】行业内的明星教练团队，为您量身定制各类运动课程。

【互动排名】和全球用户一同参与竞技，互动与竞争的氛围能让你更具动力。

【全新玩法】运动+社交，运动从此不再孤单。

软件优势

【W课堂】

W课堂汇聚名师课程，课程由国内知名健身教练实景录制，亲自讲解课程，学习健身事半功倍；

【习练】

由国内外知名师资团队录制的真人教学视频，搭配教科书级别的入门动作详解，让伽的学习变得更简单。

【发现】

这是专为健身爱好者打造的交流天地，你可以在这里分享健身心得、讲述健身故事，还能结识志同道合的伽人伙伴，与健身导师零距离互动，共同进步成长。

怎么连接跑步机

1、打开spax安卓版，点击下方的首页。

2、点击右上角的扫描图标。

3、扫描跑步机上的二维码即可。

如何退出当前计划训练

1、打开spax跑步机，点击 我的-我的训练。

2、找到你想要退出的计划，点击其右上角的“训练计划设置”选项。

3、点击“退出训练计划”即可。

常见问题

1、为什么我经常跑步却不减肥？

减脂是一项系统性的工作，既要合理控制饮食（而非节食），又要进行有计划、有方法的锻炼，这样才能实现更好的燃脂效果。SPAX的30分钟间歇跑课程，累计消耗的卡路里与匀速跑60分钟相当。这是因为间歇跑能帮助你达到最大心率，持续刺激身体极限，进而提升运动后的基础代谢效率——不仅运动过程中燃脂高效，就连日常静坐时也能快速燃脂！

2、我常常跑一会儿就没力气了，SPAX能怎么帮我呢？

主要有两方面原因：一是热身不充分，身体尚未适应运动状态；二是跑步速度过快，导致心率急剧上升，身体进入无氧模式。建议找到适合自己的配速，循序渐进地提升速度。目前SPAX的课程在正式开始前都会安排充分的热身环节，还划分了不同难度等级。如果是刚开始运动的新手，可以选择初级课程，跟着教练的节奏，完全能顺利完成一整节课的训练。

3、我想跑步，但是坚持不下来怎么办？

惰性是难免会有的，那就从迈出第一步开始吧。先设定一个明确的目标，达成目标时的成就感会成为你坚持下去的动力；可以约上朋友一起跑步，SPAX也有专业教练指导陪伴，其实你并不是一个人在努力。

软件评测

在深入了解和体验SPAX应用后，我察觉到它在健身领域有着与众不同的亮点。SPAX除了拥有种类繁多的运动课程外，还支持用户间的社交互动，让运动过程不再枯燥寂寞。其采用的实景教学方式以及实时记录运动数据的功能，能帮助用户更精准地把握自身运动情况，从而获得更佳的锻炼成效。借助SPAX，用户既能得到专业教练的悉心指导，也能和健身达人交流分享健身经验，彼此激励、共同提升。

SPAX同时也十分重视用户体验，打造了直播课程、社交互动等功能模块，让运动过程更富趣味性与挑战性。不管是追求减肥塑形效果，还是希望提升体能健康状态，SPAX都能依据你的需求定制专属运动方案。作为一款融合健身指导、社交互动与个性化训练的综合性健身应用，SPAX为众多健身爱好者搭建了一个理想的运动平台。

更新内容

v3.30.3：

修复bug，优化用户体验。